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運動創傷復康
運動創傷復康
好的運動復康要有指標、有進階,唔係淨係「休息到唔痛」。
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重點
動作評估、肌力/活動度、負荷進階,以及運動專項的回場標準。
常見案例
足踝扭傷、跑步膝、肩痛、腰背痛反覆、以及各類勞損肌腱痛。
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