跑步膝物理治療

跑步膝/髕骨股骨疼痛很多時需要同時處理負荷、肌力與跑姿/動作力學。

典型情況

跑步、深蹲、上落樓梯、落斜或突然加里數後出現膝前方痛。

復康重點

髖部與股四頭肌強化、負荷規劃、步態/跑姿建議,以及分階段重返跑步。

常見問題

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