寒背与胸椎僵硬物理治疗

改善寒背不是整天硬撑坐直,而是建立身体做得到的活动度、力量与习惯。

常见困扰

圆肩、上背僵硬、肩颈紧、头痛,或长时间用电脑/手机后不适。

处理方式

胸椎活动度、肩胛/颈部肌力、工位微调,以及可融入上班日子的简单训练。

常见问题

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