手腕痛可能是肌腱过载、神经受刺激或力量/动作失衡。我们会把方案做得贴近日常。
打字/用鼠标、搬重、俯卧撑或重复用手时会痛；有时会伴随手指麻痹。
评估 → 负荷调整 → 针对性强化与活动度训练；并提供工位与动作建议。
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