油麻地附近长者防跌与平衡训练

本诊所在油麻地(油麻地站 D 出口步行约 1 分钟)。 防跌就是守护自理能力。我们会评估平衡、肌力、步行信心及家居风险,再制定实用计划。

诊所位置

九龙油麻地弥敦道518-520号弥敦行16楼D室(油麻地地铁站D出口,转左步行1分钟,麦当劳楼上)

如果你本身在油麻地一带,诊所就在地铁站附近,上下班都容易安排时间。

交通/地铁
  • 油麻地站D 出口(步行約 1 分鐘)
地标
  • 弥敦道 518–520 号(弥敦大厦)
  • 地铁出口步行约 1 分钟
适合你如果
  • 需要以 WhatsApp/电话更改预约,并尽量提前一个工作日(24小时)通知
  • 久坐姿势痛(颈/背/肩)需要一个清晰复康计划
  • 运动创伤需要手法+循序渐进运动
适合对象

曾跌倒、怕跌、脚弱、走路慢、担心头晕或外出信心下降的长者。

训练重点

平衡反应、下肢肌力、步行训练、安全转移技巧,以及照顾者容易跟进的居家运动。

常见问题

下一步:预约,或 WhatsApp/致电更快协调