妈妈手常见于新手爸妈及重复握力工作人士。重点是先减低刺激，再逐步重建手腕与拇指承受力。
拇指侧手腕痛，抱 BB、扭毛巾／瓶盖、开门、用手机或做家务时更明显。
我们会找出刺激来源、调整日常抱 BB／用手方法，按需要配合止痛策略，并逐步加入拇指及手腕强化。
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