网球肘就算不打网球也很常见。重点是循序渐进负荷，而不是永远休息。
手肘外侧痛，握力、拎东西、扭瓶盖、打字/用鼠标或重复工作后更明显。
负荷管理＋针对性强化（常见离心训练）＋动作与工位微调。
短期少做点会舒服，但如果没循序渐进计划，一恢复活动就很容易再刺激到肌腱。
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